Cours généraux
Ces cours afin de vous préparer & vous orienter au mieux vers l’obtention d’une ceinture noire
Cours généraux
Ce sont les cours de bases. Nous vous proposons des cours généraux de taekwondo dès 3 ans. Ces cours afin de vous préparer & vous orienter au mieux vers l’obtention d’une ceinture noire. Chacun évoluant à son rythme, selon ses objectifs & attentes, selon ses possibilités.
Nos cours sont divisés en sections d’âge pour des séances plus ciblées et spécifiques. Nos différents professeurs sont spécialisés par section, en fonction des âges des membres de la section.
De 1x à 3x par semaines, dans différentes communes, nous vous proposons une grille horaire la plus fournie possible.
Ces cours généraux sont également dispensés en extrascolaire dans différentes écoles, c’est ce que nous qualifions de cours scolaire. Ils sont destinés aux élèves qui sont inscris à l’école où les cours sont dispensés.
De la 1ère primaire à la 6ème. Le contenu des cours est identique aux cours en soirée, c’est le même programme. Ils donnent accès aux mêmes passages de grade.
Vous voulez plus pour votre enfant ou vous-même ? nos cours spécifiques …. Et nos formations ….
Notre système de passage de grade est divisé en 3 systèmes, fonction de l’âge :
Dès 3 ans, notre section baby jusque 6 ans, des cours & un système de grade adaptés.
Pour ensuite passer vers les sections du groupe Kids, 7 & 8 ans, avec un système de passage de grade aussi adapté toujours dans la même optique et dans la même philosophie que celui des babys : l’attitude (le savoir être) est prioritaire, au cours comme au passage de grade. La technique est travaillée afin de préparer au mieux le membre au passage au système adulte et aux cours du groupe ado.
Dans ce système, la partie technique est progressivement prédominante et fait partie de la réussite de l’examen pour le grade. L’attitude est toujours bien présente comme dans les systèmes précédents.
Les valeurs du taekwondo et du Sonbae sont enseignés et inculquées tout au long de la formation de nos membres ainsi que les valeurs d’éducation. Ce qui permettra à nos membres de pouvoirs les utiliser en dehors du dojang (salle d’entrainement) et les armera au mieux dans sa vie.
Le taekwondo permet au pratiquant de s’épanouir à chaque stade de développement. Grace à nos années d’expériences, le membre apprend le taekwondo en toute sécurité et de manière ludique.
Le taekwondo est une discipline complète et peut se pratiquer à tout âge.
Nos systèmes en fonction de l'âge
BABY (3-6 ANS)
3-4 - Section Baby
Le taekwondo est une discipline complète et peut se pratiquer à tout âge.
Avec cette section d’âge, nous développons autant le corps que l’esprit par des exercices ludiques et adaptés.
Le taekwondo est excellent pour le développement personnel. Nous continuons le travail général en psychomotricité, en proprioception, en vitesse, en endurance, en coordination mais aussi en travail spécifique.
Le travail est divisé en atelier spécifique. Soit par groupe soit individuel. Des petits défis ainsi que le lien vers les exercices de la section suivante, plus spécifique, sont également réalisés à chaque séance.
Nous débutons le travail de taekwondo sur matériel spécifique, principalement les jambes.
L’apprentissage se concentre sur le geste technique de base et les différentes phases d’exécution ainsi que sur le travail avec partenaire et la gestion de cible. La confiance en soi, l’écoute, le respect, la concentration, la persévérance sont également travaillés tout au long des séances.
L’assiduité aux cours ainsi que l’attitude tout au long des séances sont les conditions de participation aux passages de grades. Malgré le jeune âge des membres de cette section, ils ont accès à un passage de grade. Ils sont dans le 1er système de grade, le système baby. Uniquement l’attitude est prise en compte lors de ce passage de grade pour assurer la réussite du candidat. Ceci afin de toujours garder un objectif et une motivation pour chaque membre. Nos babys se familiarisent également avec cette dynamique de ceinture et de mettre en place la régularité des participations aux séances. Des grades spécifiques pour ces sections sont présents. L’attitude est cruciale pour la réussite au passage pour l’obtention de ces ceintures. L’âge à la date de l’examen définit le grade à présenter.
5-6ans – Section Pupille
Avec cette section d’âge, nous développons autant le corps que l’esprit par des exercices ludiques et adaptés.
Le taekwondo est excellent pour le développement personnel. Nous nous concentrons sur un travail général en psychomotricité, en proprioception, en vitesse, en endurance, en coordination. Avec également une orientation en travail spécifique. Et préparons au passage de la section supérieure. Les séances sont plus structurées et orientées vers le travail avec partenaires. Le rôle de partenaire, primordial pour la suite, est déjà enseigné à cette section.
Le matériel utilisé est également adapté à cette section d’âge et au travail du taekwondo.
La confiance en soi, l’écoute, le respect, la concentration, la persévérance sont également travaillés tout au long des séances. Le gout de l’effort et le dépassement de soi.
L’assiduité aux cours ainsi que l’attitude tout au long des séances sont comme pour la section baby, les conditions de participation aux passages de grades. Nous sommes toujours dans le 1er système de grade, le système baby, avec cette section d’âge. Uniquement l’attitude est prise en compte lorsque de ce passage de grade pour assurer la réussite du candidat. Des grades spécifiques pour ces sections sont présents.
KIDS (7 – 8 ANS)
7-8ans – Section Débutant
L’apprentissage se concentre sur le geste technique de base et les différentes phases d’exécution ainsi que sur le travail avec partenaire et la gestion de cible.
Le travail général en psychomotricité, en proprioception, en vitesse, en endurance, en coordination travaillés dans les sections plus jeunes est toujours bien présent et se poursuit. Mais la place des exercices plus spécifiques devient dominante. Le travail du taekwondo se concentre sur les enchaînements et la mise en situation. Les différentes parties de la discipline commencent à être travaillées plus spécifiquement (combat, kitcho, démo).
Les exercices sont toujours orientés selon les caractéristiques de cette tranche d’âge. Les filles et garçons ayant une dynamique qui devient spécifique. Le matériel est adapté à cette tranche d’âge.
Nous basculons vers le système de grade enfant avec cette section d’âge. Ce système a la même philosophie que le système baby. L’assiduité aux cours ainsi que l’attitude tout au long des séances sont toujours les conditions de participation aux passages de grades.
La confiance en soi, l’écoute, le respect, la concentration, la persévérance sont également travaillés tout au long des séances. Le gout de l’effort et le dépassement de soi.
ADOS/ ADULTE (9 ANS ET PLUS)
Toutes les valeurs du taekwondo et de notre académie prennent tout leur sens, ainsi que tout l’apprentissage durant les sections plus jeunes.
L’assiduité aux cours ainsi que l’attitude tout au long des séances sont les conditions de participation aux passages de grades. Mais la réussite de l’exécution technique travaillé durant les séances est dans ces sections prise également en compte. Nous passons à notre 3ème et dernier système de grade.
Les premiers grades permettent aux membres de rentrer progressivement dans ce système de grade. La grande différence avec les 2 autres systèmes, étant la prise en compte de la réussite technique pour l’obtention du grade. Contrairement à précédemment, les grades sont passés progressivement, un après l’autre peu importe l’âge du membre.
Nous préparons pour le passage de ceinture noire.
9-12ans – Section Minime & 12-14ans – Section Cadet
Nous intensifions le travail général et spécifique dans chaque facette du taekwondo.
La place des exercices plus spécifiques est avec cette section dominante. Le travail du taekwondo se concentre sur les enchaînements et la mise en situation. Les différentes parties de la discipline sont travaillées intensivement (combat, poomsae, démo) avec des niveaux d’exigences de plus en plus élevées selon les ceintures supérieures.
La qualité technique est également intensifiée ainsi que de nouvelles techniques d’exécutions.
15-17ans – Section Junior & +18ans – Section Senior
Les séances et les exercices s’intensifient.
La place des exercices très spécifiques est avec cette section dominante. Les différentes parties de la discipline sont travaillées intensivement (combat, poomsae, démo).
